8 exercícios vocais para proteger e melhorar a voz
Está buscando maior proteção e quer melhorar sua voz para cantar? Confira os melhores exercícios vocais para praticar!
Os exercícios vocais fazem parte do dia a dia de qualquer cantor, sendo uma rotina de trabalho. Assim, quem quer cantar profissionalmente – ou apenas alcançar o seu máximo potencial – precisa aprender algumas técnicas para proteger e melhorar a voz.
Muita gente tem preguiça ou acha que não precisa fazer aquecimento, por exemplo, ou outros exercícios que veremos aqui. Mas precisa, sim! Na verdade, nem existe um caminho para aprender a cantar que não passe por esse tipo de exercícios.
Então, deixe de lado a preguiça ou o ceticismo e siga essas dicas para obter o melhor do seu canto!
Quais são os exercícios para voz?
Existe um grande número de exercícios vocais voltados para diferentes aspectos da voz, como respiração ou músculos do abdômen e da garganta.
Assim, por mais desconexo que possa parecer, especialmente para quem está começando agora a desenvolver sua técnica, tudo isso servirá para que você possa realmente cantar bem!
Confira agora o que separamos de exercícios para melhorar a voz para cantar, todos acompanhados de videoaulas especialíssimas:
- Alongamento e relaxamento
- Exercícios de respiração
- Aquecimento vocal
- Exercícios de afinação
- Exercícios de dicção
- Desaquecimento vocal
- O que fazer para cuidar da voz?
- O que não fazer para cuidar da voz?
Confira, a seguir, a videoaula de apresentação do assunto e que já traz alguns dos exercícios que veremos na sequência:
1. Alongamento e relaxamento
Muitos iniciantes pulam essa etapa porque não se dão conta de que a gente canta com o corpo inteiro. Ou seja: é fundamental alongar e relaxar bem os músculos em geral, mas especialmente os que estão mais ligados à produção vocal.
Então, dê aquela esticada nos músculos do tronco e do pescoço, lembrando também de soltar bem os braços e os ombros, para eliminar qualquer tensão desnecessária. Veja algumas formas de fazer isso:
2. Exercícios de respiração
Outra informação básica que às vezes passa despercebida é que a voz é simplesmente o ar (respiração) acrescido de um som articulado. E, dessa forma, conhecer bem a própria respiração e aprender a controlá-la é indispensável para quem deseja se profissionalizar no canto.
Em primeiro lugar, sua respiração precisa estar baseada no diafragma, que é uma membrana que separa o tórax do abdômen. A partir daí, você precisa controlar o fluxo e a quantidade de ar que vai direcionar à sua voz. A seguir, confira alguns exercícios para isso:
3. Aquecimento vocal
O aquecimento vocal prepara a voz para que ela esteja em sua melhor forma na hora de cantar. Além disso, ele também conta com exercícios para proteger a voz de um uso inadequado e que possa causar algum ferimento.
Há um número bem grande de exercícios para aquecer a voz, como ficar “mastigando” a letra “m” ou vibrando a língua com a letra “r”. O vídeo abaixo traz alguns exercícios para um aquecimento de responsa!
4. Exercícios de afinação
O primeiro passo para trabalhar bem a afinação é conhecer sua extensão vocal e em qual região sua voz fica mais confortável. A partir daí, há um longo caminho até que você possa enfeitar seu canto com ornamentos e demonstrar sua precisão nas notas e domínio técnico.
Para trilhar esse caminho, é indispensável que, além de soltar a voz, você também seja capaz de ouvir! A videoaula a seguir trata justamente sobre isso e ainda traz alguns exercícios para trabalhar a afinação.
5. Exercícios de dicção
Bons cantores não podem deixar de articular bem as palavras para que cada sílaba e som seja perfeitamente audível e compreensível. Por isso, é importante treinar a dicção com exercícios de trava-língua, por exemplo, ou falando muito devagar e abrindo bem a boca, prolongando as vogais.
Assista à videoaula abaixo para aprender exercícios de dicção e garantir que não irá falhar nesse fundamento do canto:
6. Desaquecimento vocal
Tão importante quanto o aquecimento vocal é o desaquecimento ao fim do seu treinamento ou após fazer uso da voz em apresentações. Dessa forma, você reorganiza seu corpo para voltar às configurações da voz falada e evita um desgaste desnecessário da musculatura usada para o canto.
A instrutora Natália Sandim apresenta exercícios de desaquecimento e dá algumas dicas valiosas de como preservar a voz após um uso excessivo:
7. O que fazer para cuidar da voz?
Para além dos exercícios, há uma série de cuidados com a voz que precisam se tornar verdadeiros hábitos para quem quer cantar profissionalmente. Afinal, nesse caso, a voz se torna seu instrumento de trabalho, e é bom garantir que ela esteja sempre em suas melhores condições para evitar danos.
Assim, uma das principais preocupações que você deve ter é a de manter a garganta sempre bem hidratada. Ademais, de um modo geral, adotar hábitos saudáveis na vida só trará benefícios à sua voz. Confira essas e outras dicas sobre o assunto:
8. O que não fazer para cuidar da voz?
Existem alguns hábitos e alimentos que podem danificar sua voz de forma irreversível! Você não vai querer isso para o seu instrumento de trabalho, não é? Portanto, por mais custoso que isso seja para muita gente, é preciso abandonar hábitos nocivos e evitar substâncias que provoquem danos!
Álcool, café e cigarros são só alguns dos mais conhecidos inimigos da voz. Confira, a seguir, outras dicas do que não fazer se quiser manter sua voz saudável:
Agora você já conhece uma porção de bons exercícios vocais para melhorar a voz! E, sempre que estiver em busca de material desse tipo, lembre-se de conferir a fonte da informação, preferindo a orientação de profissionais da área! Afinal, há muita informação pouco confiável e mitos sobre cuidados com a voz que vivem circulando por aí.
Por fim, para aprender diretamente com profissionais e seguindo uma metodologia adequada, conheça o curso de canto do Cifra Club Academy! Com a nossa plataforma de ensino, você aprende sem sair de casa por um preço acessível!
Roger Dorl
Artista formado em Teatro, especialista em Língua e Literatura Brasileira. Professor, escritor e produtor cultural. Toca violão e teclado, é cantor, compositor e arranjador. Escreve para o Cifra Club desde dezembro de 2021.